1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
燒熱鍋,放豬油,燒至油四成熱時(shí),放年糕下鍋,待年糕回軟發(fā)泡時(shí),連油倒入漏勺,瀝干油。
鍋內(nèi)放白糖,清水,燒至白糖全部溶化,放豆沙下去略煸9炒,再加年糕,用小火略煮沸。待鍋內(nèi)鹵汁收干,用鐵勺沿邊將年糕與豆沙推勻,即可出鍋裝盤。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
年糕:年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,多是以糯米(江米)或糯米粉為原料,添加不同的輔料制成的節(jié)令食品。紅豆沙:紅豆沙含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的淀粉,一次吃得過多會(huì)導(dǎo)致腹脹。
6食物相克
紅豆沙:紅豆忌與米同煮,食之發(fā)口瘡;不宜與羊肉同食;紅豆與羊肚相克:同食會(huì)引起中毒;鯉魚與紅豆相克。
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