1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將排骨洗凈,剁成1寸長的段,加醬油、陳皮末、料酒、干淀粉拌勻;
旺火燒鍋加油,燒至七成熱,下排骨炸成紅色撈出;
蒜瓣熱油中一促撈出;
鍋中留油少許,下入紅腐乳、調(diào)味醬稍炒,放入排骨、蒜瓣,烹料酒,加紅曲末、水、白糖、味精燒開,擺入湯盆中,加原湯,上籠蒸透取出,去湯汁,把排骨擺入盤中;
把原湯放鍋中燒沸,加香油,用濕淀粉勾芡,澆上排骨上即成。
旺火燒鍋加油,燒至七成熱,下排骨炸成紅色撈出;
蒜瓣熱油中一促撈出;
鍋中留油少許,下入紅腐乳、調(diào)味醬稍炒,放入排骨、蒜瓣,烹料酒,加紅曲末、水、白糖、味精燒開,擺入湯盆中,加原湯,上籠蒸透取出,去湯汁,把排骨擺入盤中;
把原湯放鍋中燒沸,加香油,用濕淀粉勾芡,澆上排骨上即成。
3制作提示
原料中植物油35克是實(shí)耗量,因有過油炸制的過程,需準(zhǔn)備植物油300克左右。
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。
6食物相克
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
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